พิลาทิส คอร์ส ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายจาก หลายคนอาจรู้จักพิลาทิสว่าเป็นการออกกำลังที่ช่วยเรื่องของการลดน้ำหนักสร้างหุ่นเฟิร์มได้ดี แต่ยังไม่เคยทราบว่าพิลาทิสมีดีมากกว่าที่คิด หรือพิลาทิสยังช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง อีกทั้งการออกกำลังกายแบบพิลาทิสยังมีคอร์สให้เลือกหลายโปรแกรมอีกด้วย เพื่อไขข้อสงสัยในเรื่องนี้ วันนี้เรามีพิลาทิส คอร์ส ที่น่าสนใจจาก Breathe Pilates มาแนะนำกัน
คลาส พิลาทิส ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย
ก่อนที่จะไปดูกันว่าคอร์สพิลาทิสจาก บรีธ พิลาทิส นั้นมีคอร์สอะไรบ้าง มาทำความรู้จักกับพิลาทิสให้มากขึ้นกันก่อน พิลาทิส คือวิธีออกกำลังกายที่ได้เคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนไปพร้อมๆ กับการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก ทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนเกิดความแข็งแรง ซึ่งพิลาทิสไม่เพียงแค่ช่วยลดความอ้วน หรือช่วยลดต้นขาเท่านั้น แต่ยังแก้อาการปวดหลัง เสริมสร้างสมาธิบรรเทาอาการซึมเศร้าวิตกกังวล และยังฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติมากขึ้นด้วย
5 พิลาทิส คอร์ส ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
การออกกำลังกายแบบพิลาทิสมีประโยชน์มาก และแบ่งออกเป็นคอร์สต่าง ๆ เพื่อรองรับกับความต้องการเพื่อให้ผู้เรียนได้ผลลัพธ์ที่ตรงตามจุดประสงค์มากที่สุด ซึ่ง Breathe Pilates สตูดิโอสอนพิลาทิสในกรุงเทพ มีคอร์สที่สามารถเลือกเรียนได้ 5 คอร์ส ดังนี้
Fat Blast สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับหุ่น
Fat Blast พิลาทิส คอร์ส ออกแบบมาเพื่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สร้างหุ่นเฟิร์มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อฝึกด้วยครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ และมีความเชี่ยวชาญจึงออกมาเป็นคลาสที่เน้นการเคลื่อนไหวที่สวยงามแบบบัลเลต์ โดยคลาส Fat Blast นี้จะผสมผสานรูปแบบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้าไปด้วย เมื่อมาฝึกในคลาสนี้อย่างต่อเนื่องก็จะได้หุ่นสวย กระชับ และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
คลาส พิลาทิส สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็สามารถออกกำลังกายแบบพิลาทิสได้ ซึ่งคลาสพิลาทิสสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จะเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหลัง เพื่อให้ระหว่างตั้งครรภ์ตลอดจนหลังคลอดบุตรคุณแม่สามารถฟื้นตัวได้เร็ว นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายส่วนบนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลทารกแรกเกิด ที่สำคัญคือคลาสนี้ยังช่วยปรับสมดุลให้กับอารมณ์ของคุณแม่ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าระวังตั้งครรภ์ได้
คลาส พิลาทิส Reformer และ Tower Group
พิลาทิสในคอร์สนี้ดีไซน์มาเพื่อรองรับผู้ที่ต้องการความท้าทายมากขึ้นเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยครูผู้สอนมืออาชีพจะรับไม่เกิน 6 ท่านต่อการเรียนในแต่ละครั้ง ซึ่งคลาสนี้จะเน้นสร้างสมดุล เสริมความแรง ให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเกิดความยืดหยุ่น กระชับได้ทุกสัดส่วน และยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการทำกิจวัตรประจำวันได้มากยิ่งขึ้นด้วย
คลาส พิลาทิสยืดกล้ามเนื้อ
คลาสที่ Breathe Pilates ตั้งใจออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่ทรมานกับอาการปวดหลัง เมื่อยตึง คอ บ่า ไหล่ เพราะคลาสนี้จะเน้นไปที่การออกกำลังแบบช้าๆแต่ได้เหยียดยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนได้อย่างเต็มที่ การเข้าคลาสพิลาทิสยืดกล้ามเนื้อจะช่วยคลายพังผืดที่กล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อช่วงบน และหลังมีความแข็งแรงขึ้น อาการปวดเมื่อยต่างๆ ก็จะบรรเทาลง
พิลาทิส คลาส สำหรับคุณแม่หลังคลอด
นอกจากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะเล่นพิลาทิสได้แล้วคุณแม่มือใหม่หลังคลอดก็สามารถออกกำลังกายแบบพิลาทิสได้เช่นกัน ซึ่งพิลาทิสในคอร์สนี้จะเป็นการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพให้กับร่างกาย และสร้างความแข็งแรงให้กับคุณแม่หลังคลอด นอกจากนี้ยังเป็นคลาสที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการสร้างความแข็งแรงส่วนบนของร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมกับการดูแลทารกแรกเกิดได้ดีที่สุด
ทั้งหมดนี้เป็น พิลาทิสคอร์ส ของ Breathe Pilates ที่ออกแบบและดูแลโดยครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ และเข้าใจในการออกกำลังกายแบบพิลาทิสแบบมืออาชีพ มั่นใจได้เลยว่าในแต่คลาสผู้เรียนจะได้รับการดูแลอย่างใส่ใจพร้อมคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และเหมาะสมกับสรีระของแต่ละบุคคล
ใครที่กำลังมองหาคลาสเรียนพิลาทิสในกรุงเทพ หรืออยากเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายพร้อมสร้างสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นจากพิลาทิส สามารถจองคลาสที่เหมาะสมกับคุณได้แล้ววันนี้ และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีกับ Breathe Pilates ติดต่อเราเพื่อวางแผนคลาสเรียนพิลาทิส ที่เหมาะกับคุณ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร 092-629-4433
ติดตามข้อมูลข่าวสารและโปรโมชั่นดี ๆ จาก Breathe Pilates Thailand
Facebook: Breathe Pilates Thailand
Instagram: breathepilatesth
Line: Breathe Pilates
TikTok: breathepilatesth