คลาสเรียนของเรา

ผสมผสานหลักการควบคุม ความสมดุล
และท่าของพิลาทิสเข้ากับการออกกําลังกายแบบ “เผาผลาญไขมัน” อย่างรวดเร็ว
คลาสกลุ่มนี้ผสมผสานของการเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์ที่สง่างาม
เข้ากับคาร์ดิโอที่ชื่นชอบแบบดั้งเดิม พร้อมกับการเน้นย้ำ
องค์ประกอบการเสริมสร้างความแข็งแรงของพิลาทิสอย่างต่อเนื่อง

พิลาทิสคุณแม่ตั้งครรภ์มุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้าง
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและหลังเพื่อช่วยให้คุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
คลอดบุตรหรือการฟื้นตัวได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังเสริมความแข็งแรง
ที่เกี่ยวกับคอและไหล่เพื่อเตรียมพร้อมของร่างกายส่วนบนที่จําเป็นสําหรับทารกแรกเกิด

คลาสเรียนนี้จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองฝั่ง
ความท้าทายของนักปฏิรูปคือความสมดุลความแข็งแรงและความคล่องตัว
ในขณะที่หอคอยมีโอกาสเกิดแรงดึงสปริงได้มากมาย

คลาสนี้รับสูงสุดได้ไม่เกิด 6 ท่าน คลาสเรียนของเราจะเป็นกลุ่มขนาดเล็ก
เพื่อให้คุณมั่นใจว่าเราใส่ใจในรายละเอียด

ออกแบบมาเพื่อให้การออกกําลังกายที่อ่อนโยนในขณะที่ให้คุณได้ยืดกล้ามเนื้อแบบลึก
คลาสนี้มีชุดการยืดกล้ามเนื้อที่ลื่นไหล การคลายพังผืดกล้ามเนื้อ
เพื่อลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่น

เป็นคลาสเรียนที่เนั้นความอ่อนโยนสําหรับคุณแม่หลังคลอด
ที่ต้องการฟื้นคืนความแข็งแรง หลักการรับรู้และการทํางาน
คลาสนี้ยังทํางานบนร่างกายส่วนบนเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของผ้าคาดไหล่
เมื่อร่างกายของคุณขยายขึ้น